För många människor är träning en mycket viktig sak för att skapa hälsa. Men vad är sportnäring? Hur hjälper det oss? Vad är definitionen av sportnäring?
1. Definition av idrottsnäring: Vad är idrottsnäring?
Definitionen av sportnäring i grossistledet avser specialbearbetade livsmedel eller kosttillskott enligt speciella formelmetoder för att tillgodose de metabola och fysiologiska behoven hos idrottare eller manuella arbetare och behoven av vissa speciella näringsämnen. Dessa livsmedel skiljer sig väsentligt från vanliga livsmedel, och deras andel av näringsämnen är mycket högre än i vanliga livsmedel. Bulkköp från Gihi Chemicals privata märkessportnäring.
2. Sportnäringsdefinition: Kategorier
Energitillskott: Denna kategori av mat representeras av en mängd olika sportdrycker, vars huvudingredienser är kolhydrater, som snabbt kan fylla på energi efter konsumtion. Komplettera före, under och efter träning för att förhindra och minska nedbrytningen av muskelprotein under träning, fördröja uppkomsten av träningströtthet och främja trötthetsåterhämtning efter träning. Ännu viktigare, efter tillräcklig energi kommer träningsförmåga och muskelprestanda att förbättras avsevärt. För maratonlöpare används ofta energitillskott som energidrycker, energibars och energigeler i tävlingar.
Muskeluppbyggnad: (1) Proteinpulver: Protein är hörnstenen i kroppssammansättningen och grunden för muskeltillväxt. (2) Kreatin: Kreatin finns främst i köttmat.
Näringsämnen som stimulerar hormonutsöndringen och motstår nedbrytning: Vissa näringsämnen har en stark effekt av att främja utsöndringen av anabola hormoner och främja syntesen i kroppen, vilket kan främja syntesen av muskelprotein och minska nedbrytningen av muskelprotein orsakat av träning, som t.ex. glutamin, grenkedjiga aminosyror etc.
Återhämtningskategori: Människor känner sig "trötta" efter mycket träning, vilket är ett normalt fysiologiskt fenomen. Faktum är att detta i många fall beror på bristen på lämpliga och rimliga kosttillskott efter träning. Tidiga och rimliga kosttillskott kan inte bara fördröja uppkomsten av trötthet eller minska graden av trötthet, utan också snabbt eliminera trötthet och återställa fysisk energi, och därigenom säkerställa normalt arbete och liv nästa dag.
Kosttillskott för att främja återhämtning av trötthet efter träning inkluderar: den snabba återhämtningen av muskelglykogen efter träning är nyckeln till återhämtning av kroppen från trötthet. Utöver sportdrycker är snabb tillskott av blandade drycker med socker och peptider mer gynnsam för snabb återhämtning från trötthet, och efter träning var mängden muskelglykogensyntes betydligt högre än för enkel socker och peptidtillskott med glykopeptiddryck.