I. Introduktion till ALA
Lipoinsyra, även känd som -lipoic syra eller ALA, är en organisk svavelförening härrörande från oktansyra. Ala, som naturligt produceras i djur, är avgörande för att upprätthålla aeroba metaboliska processer. Som en naturlig fettsyra som är allmänt fördelad i naturen finns Ala i många växter och djur. Med sin unika kemiska struktur har den blivit en viktig antioxidant och spelar en viktig roll i antioxidantskydd, antiinflammatoriskt svar och främjande av metabolisk hälsa.
Ii. ALA: s effektivitet och egenskaper
1. Stark antioxidant och anti-aging
ALA har stark antioxidantkapacitet, som kan ta bort fria radikaler i kroppen och skydda celler från oxidativ skada. [2] Samtidigt kan ALA också främja regenereringen av andra antioxidanter (såsom C -vitamin och E) och förbättra den totala antioxidantnivån. Långsiktig användning av ALA kan hjälpa till att försena åldrande och upprätthålla en ungdomlig stat.
2. Förbättra insulinkänsligheten och sänka blodsockret
Studier har funnit att ALA kan förbättra insulinkänsligheten och hjälpa till att sänka blodsockret. [3] För diabetespatienter hjälper ALA, som hjälpbehandling, att kontrollera blodsockernivåerna och förhindra komplikationer.
3. Antiinflammatorisk effekt, lindra artrit symptom
ALA har antiinflammatoriska effekter och kan lindra symtomen på inflammatoriska sjukdomar såsom artrit. Studier har funnit att långvarig användning av ALA kan hjälpa till att lindra ledvärk och svullnad och förbättra ledrörligheten.
4. Skydda hjärt -kärlsystem och förhindra hjärt -kärlsjukdomar
ALA har effekten av att utvidga blodkärlen och sänka blodtrycket, vilket hjälper till att förbättra hjärtfunktionen. Dessutom kan ALA också sänka blodlipider, minska förekomsten av åderförkalkning och förhindra hjärt -kärlsjukdomar.
5. Förbättra immunitet och förbättra motståndet
Ala kan förbättra kroppens immunitet och förbättra motståndet. Långvarig användning av ALA kan hjälpa till att förhindra sjukdomar som förkylning och influensa.
Iii. Sammanfattning
I allmänhet ger Ala, en mångsidig antioxidant, många fördelar för vår hälsa. Att inkludera det i vårt dagliga kosttillskott kan effektivt förbättra vårt fysiska tillstånd och göra livet mer livligt. Men kom ihåg att ALA inte är det enda sättet att lösa problemet. En balanserad diet och måttlig träning är fortfarande hörnstenarna i ett hälsosamt liv. Innan du bestämmer sig för att komplettera ALA är det bäst att kommunicera med en professionell medicinsk personal eller näringskonsult för att säkerställa att vårt val är både säkert och effektivt.
Referenser
- "Lipoic Acid". Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University, Corvallis. 1 januari 2019. Hämtad 5 november 2019.
- Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G, Boyunegmez Tumer T, Fawzi Mahomoodally M, Lobine D, Akram M, Riaz M, Capanoglu E, Sharopov F, Martins N, Cho WC, Sharifi-Rad J. Insights on the Use of -Lipoic Acid for Therapeutic Purposes. Biomolekyler. 2019 9 aug; 9 (8): 356. doi: 10.3390\/biom9080356. PMID: 31405030; PMCID: PMC6723188.
- Golbidi S, Badran M, Laher I. Diabetes och alfa -lipoinsyra. Front Pharmacol. 2011 17 nov; 2: 69. doi: 10.3389\/fPhar.2011.00069. PMID: 22125537; PMCID: PMC3221300.
- Haghighatdoost F, Hariri M. Effekten av alfa-lipoinsyra på inflammatoriska mediatorer: en systematisk översyn och metaanalys på randomiserade kliniska studier [J]. European Journal of Pharmacology, 2019, 849: 115-123.
Friskrivningsklausul: Ovanstående texter kommer alla från vetenskaplig forskningslitteratur och internet och har inte utvärderats av nationella auktoritativa myndigheter. Den här artikeln är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förhindra sjukdom. Om det finns någon överträdelse eller missförstånd, vänligen kontakta oss för att ta bort det. Tack.